प्राकृतिक उपचार वेदों जितना पुराना है
और यह दुनिया स्वास्थ्य और उपचार की
सभी प्रणालियों में सबसे पुरानी है।
भारत के प्राचीन ऋषियों ने
इस प्रणाली का सहारा लिया।
उन्होंने जल-उपचार, वायु-उपचार,
जड़ी-बूटी-उपचार, उपवास-उपचार,
धूप-उपचार और आहार-उपचार का प्रयोग किया।
उन्होंने कब्ज और अन्य बीमारियों को
दूर करने के लिए सुबह ठंडा पानी
पीने की सलाह दी।
उन्होंने विभिन्न रोगों को दूर करने के लिए
आसन और प्राणायाम सिखाए।
ऋषियों ने ऊर्जा, तेज और ओजस को
पुनः प्राप्त करने के लिए सूर्य स्नान,
सूर्य को देखना, सूर्य नमस्कार और
सूर्य मंत्र का जाप करने की सलाह दी।
सूर्यस्नान रक्त में हीमोग्लोबिन की
मात्रा को बढ़ाता है और
विटामिन डी की पूर्ति करता है।
उपवास प्रकृति का सबसे बड़ा
उपचारात्मक एजेंट है।
यह स्वास्थ्य को वापस लाने
और पूरे सिस्टम के नवीनीकरण और
ओवरहालिंग का एक निश्चित तरीका है।
अनुसंधान प्रकृति की उपचार शक्ति
का समर्थन करता है।
इंटरनेशनल जर्नल ऑफ मेंटल हेल्थ
एंड एडिक्शन में प्रकाशित 2022 के एक
अध्ययन ने निर्धारित किया कि प्रकृति चिकित्सा
मानसिक स्वास्थ्य स्थितियों के लिए एक
प्रभावि अल्पकालिक उपचार है,शे
विशेष रूप से चिंता जैसी बीमारियों केलिए
ये एक कारगर उपाय है ।
प्रकृति हमें दैनिक जीवन की मांगों से दूर
जाने की अनुमति देती है।
यह हमें सुकून देता है और
हमारे तंत्रिका तंत्र को शांत करता है।
बाहर होना हमको नवीनीकृत करता है,
हमें अपनी तत्कालिन परिस्थितियों से
परे देखने के लिए प्रोत्साहित करता है।
यह हमें भावनात्मक विनियमन के साथ
विशेष रूप से महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हुए,
निर्णय-मुक्त क्षेत्र में कठिन भावनाओं को
संसाधित करने की अनुमति देता है।
काफी सरलता से, प्रकृति पुनर्स्थापनात्मक है।
~Sidhartha Mishra
India
बहुत सुंदर ओर उपयुक्त जानकारी !